您现在的位置 : 首页 > 常识知识

辣椒减肥法推荐

时间:07-31 来源:常识知识 访问次数:52

辣椒是我们生活中最常接触到的食物,而现在很多人都通过辣椒帮助自己减肥,不过要注意正确的方法,可以制作辣椒炒皮蛋,辣椒焖三文鱼皮,不仅有助于消脂,还能够不成营养开胃。

一、辣椒炒皮蛋

材料:皮蛋2个、杭椒10只、干辣椒3只、辣豆豉1勺、生抽1勺、油适量。

做法:

1、将皮蛋去壳,然后切成块备用;将杭椒切成节、干辣椒切成节;

2、锅中油7成热后放入干辣椒,炸成微枯;放入切好的皮蛋,炒至外皮微焦,再加入切好的杭椒;

3、调入辣豆豉、生抽,翻炒均匀;起锅的时候撒上葱花即可。

二、辣椒焖三文鱼皮

材料:菜椒、辣椒、三文鱼皮、生粉、姜、葱、豆豉、盐、鸡精、料酒等。

做法:

1、将辣椒切好,准备好姜、葱、豆豉;

2、三文鱼皮去鳞,切成2﹡4厘米片状;

3、将鱼皮裹上生粉,入锅炸熟;

4、起油锅,爆香姜、豆豉,下辣椒煸炒;

5、待辣椒断青后,加入三文鱼皮,下盐、料酒、葱、鸡精调好味道即可。

三、青椒炒蛋

材料:鸡蛋200克,辣椒(青,尖)50克,植物油60克,料酒25克,盐3克。

做法:

1、将鸡蛋打入碗中,加盐及料酒调匀;

2、把青椒切成丁;

3、炒锅上火,放油,倒入蛋液,炒熟后盛出;

4、原炒锅再把青椒炒熟,把鸡蛋倒入炒锅中炒散即成。

标签 : 常识知识